一、糖尿病人飲食上的要求
三宜
1、 五穀雜糧，如蓧麥麵、蕎麥面、燕麥片、玉米麵、紫山藥等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低澱粉的食物或者粗糧以及蔬菜等做主食。
2、豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。 3、苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期食用，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
三不宜
1、糖尿病人日常飲食也要警惕"三不宜"不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、霜淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點還有無糖餅乾、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。
2、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。
3、不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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二、糖尿病人的中醫治療方法
1.中醫治療糖尿病之上消型：以多飲為主，口渴喜飲、隨飲隨渴，小便較多、色黃、咽乾灼熱、口乾唇燥、食量如常、舌紅少津、苔黃而乾。 中醫認為，其病因是肺臟通調水道的功能受損，水液迴圈受阻，津液無法布及全身、滋潤臟器。 由於積久而釀熱，使津液耗損，所以患者突出表現為口渴多飲。 多採用生津止渴、清熱潤肺的方法調整。
2.中醫治療糖尿病之中消型：常以多食易饑為主，伴有口渴多飲、口苦、口臭、口幹、小便頻多、大便幹結、頭暈目眩、形體消瘦、舌質紅、苔黃。 中醫認為，其發病原因是飲食不節或勞倦等多種因素傷及脾胃，使脾胃功能下降，則熱鬱於胃，胃火熾盛，津液耗損，津液不足，則水谷不能分解，因此不能滿足身體營養的需要，故而出現多食善饑的癥狀。
3.中醫治療糖尿病之下消型：以小便頻繁為主，且量多，渾如脂膏，尚有面色潮紅、手足心熱、腰膝酸軟、舌紅少苔。 中醫認為，由於腎臟的虧虛，腎主水的功能失調，固攝無力，水液下趨而造成尿頻。 對此情況，一般採用滋陰補腎、清熱降火的方法調理。
三、糖尿病人能吃的山藥食療
1、玉竹山藥黃瓜湯
材料：玉竹15克，山藥15克，黃瓜100克。
做法：把山藥洗净，切片，黃瓜洗净，切成塊。 然後把玉竹、山藥片、黃瓜塊放在鍋內，加入適量的水和食鹽，用武火燒沸，再改用文火煮30分鐘即可，吃山藥、黃瓜，喝湯。
功效：適宜於糖尿病患者陰虛燥熱之乾咳，或痰少而黏，煩渴多飲，口乾舌燥，大便乾結等，上消之消渴症。
2、山藥炒蝦仁
材料：蝦仁200克，山藥300克，大蔥5克，姜5克，澱粉（豌豆）5克，雞蛋清40克，植物油20克，鹽3克，料酒5克，味精2克
做法：鮮蝦仁加料酒、鹽、味精、蛋清和水澱粉上漿，放溫植物油中劃散取出; 山藥去皮切象眼塊，用沸水焯出。 滑勺中加底油燒熱，加蔥薑細末烹香，加山藥煸炒，隨加鹽、味精和蝦仁顛翻幾下，淋明油即成。
功效：有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
3、兔肉煲山藥
材料：兔1隻，山藥100克。
做法：先將兔宰好，去皮及內臟，切塊; 與山藥同煮; 待爛熟后，加鹽、油、味精調味，食肉飲湯。
功效：治糖尿病，適合糖尿病人冬季養生食用。
4、山藥玉竹煲鴿肉
材料：白鴿1隻，山藥50克，玉竹30克，黃精30克。
做法：白鴿去毛及內臟; 與山藥、玉竹、黃精同煮，肉熟后調味服食。
功效：治糖尿病等疾病，此湯溫補，是糖尿病人中醫保健的常用食療。
糖尿病人是可以吃山藥的，但不宜作主食，最好佐餐食用，烹飪的時候注意口味要清淡，不要讓腎臟負擔。
四、預防糖尿病的發生
第1招：運動能激發胰島細胞的活性
相比不運動的人，每天運動35分鐘或每周進行4小時運動的人，其患糖尿病的風險下降80%。
第2招：少吃速食
明尼蘇達州立大學的科學家用了15年時間，訪問了3000位年輕人，發現他們中每周吃兩次速食以上的人，體重增長得更快。 而過度肥胖是糖尿病的主要誘因之一。
第3招：多吃粗糧
粗糧中含有的豐富的膳食纖維，能降低餐后血糖升高的幅度。 而且，粗糧中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，改善便秘，使體內的有毒物質更快排出，所以平時可以多吃。
第4招：減輕壓力
在高壓狀態下，身體會啟動自我保護機制，以致出現胃口大開、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現象，所以平時要學會調節心情，釋放壓力。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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第5招：睡夠覺
據美國德克薩斯州立大學糖尿病中心的萊恩·馬拉夫博士介紹，糖尿病和睡眠問題是可以相互影響的，糖尿病可能會引起睡眠障礙，而長期睡眠障礙也會引發糖尿病。
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