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擁有一對迷人而修長的小腿，相信是每個女性夢寐以求的，特別是在夏季的時候，穿上漂亮的裙子，更能讓女性的魅力得以展現，然而有一些女性的小腿偏偏看起來特別胖，其實並不是肉多而有的時候是水腫造成的，去小腿水腫的食物有哪些呢？ 很多我們日常經常吃的食物都具有消腫的功效，下面就為大家介紹六款消腫食物，愛美的女性趕快吃起來吧。
第一款是蘋果醋，其中含有的果膠質能夠促進消化，並且還具有酸化的作用，酸性體質的女性，如果出現了小腿腫的話，可以通過時喝蘋果醋來達到消腫利尿的功效，能夠讓體重得以減輕。
第二款是燕麥粥，將燕麥片煮成粥以後，經常吃的話，其中的纖維素可增加飽腹感，同時還能夠降低血脂和膽固醇，消腫的功效也是非常好的，燕麥片很容易做，加少量的水煮開就能吃了，還可以和牛奶搭配起來，營養健康又減肥。
第三款是花椰菜，花椰菜是我們經常吃到的一種蔬菜，其中含有的維生素，ck等非常的多能夠消除水腫，促進新陳代謝，有便秘的女性而言，還可以起到防治便秘的功效。
第四款是一米薏米具有健脾利濕的功效，可促進血液和水分的新陳代謝，利尿消腫，能將身體內多餘的水分排出體外。
第五款是柚子茶，將柚子肉放進榨汁機中，然後榨汁，可以放入少量的蜂蜜，增加口感，能夠潤腸通便，消腫利尿。2h2d
第六款是香菇，香菇含有的蛋白質可促進血液迴圈，説明消腫。
以上為大家介紹了六款具有消除小腿水腫功效的食物，其實除了這些之外還有很多其他的食物，也是可以具有消腫功效的，比如西紅柿，冬瓜，芹菜，菠菜，香蕉等。 小腿有浮腫情況的人，平時可適當多攝入一些這些食物，在夏季來臨之前，趕快吃起來，穿上漂亮的衣服不是奢望。
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