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中老年人容易出現膽固醇高的情況，膽固醇主要存在腎臟，肝臟裡面，出現膽固醇過高的情況有可能是生理性原因，也有可能是病理性原因，和我們的日常飲食也有一定的關係，所以大家一定要引起重視，出現膽固醇過高之後很多人都不敢吃堅果，其實有一些堅果也是可以吃的，大家可以好好瞭解一下。
膽固醇高的人可以吃一些松子仁，裡面含有的脂肪主要是不飽和脂肪酸，可以起到軟化血管和降低血脂作用，不飽和脂肪酸還可以增加抗凝作用，減少血小板凝集，所以降低血液粘稠度以及降低血脂的效果也是非常不錯的，還可以保護心血管系統，老年人特別適合吃。
還可以吃核桃仁，核桃仁可以讓腸道對膽固醇的吸收下降，而且也可以達到溶解膽固醇作用，讓血管裡面的雜質排除，這樣血液就能夠變得乾淨，可以給身體提供更好的新鮮血液，所以吃一些核桃仁也可以預防動脈硬化出現，可以達到降低膽固醇效果。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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板栗也是一個不錯的選擇，板栗裡面含有非常豐富的營養物質，它裡面所含有的維生素c含量非常高，板栗裡面還含有不飽和脂肪酸和維生素，能夠治療動脈硬化，預防骨質疏鬆，緩解冠心病，高血壓，膽固醇高的人可以適當多吃一些。
膽固醇高的人可以吃以上這些堅果，不會對身體造成不好影響，而且也可以達到調理身體作用，除了上面這些堅果，大家還可以吃一些腰果，榛子，杏仁，可以達到降低膽固醇作用，對於三高人群來說比較適合，可以預防心血管方面疾病出現，造成膽固醇出現的原因各種各樣，大家一定要在日常生活裡面做好預防工作。
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