、每晚按摩湧泉好不好
按摩湧泉穴的好處
1、降壓。 高血壓以及心血管疾病的患者朋友們會發現有頭暈腦脹等癥狀，每天堅持按摩人體的湧泉穴，能夠改善人體的血液迴圈，還能夠降低血壓，有效的緩解頭暈腦脹等癥狀。
2、緩解疲勞。 用手指點按湧泉穴，每隻腳堅持進行差不多二十分鐘，長期堅持下去的話一來可以緩解腳部的疲勞感
3、美容養顏。 女性朋友們堅持按摩人體的湧泉穴，能夠起到舒筋活絡的作用，還能夠促進人體的血液迴圈，可以將人體內的毒素排出去，能夠有效預防人體形成色斑。
4、養腎。 湧泉穴是腎經的首穴，適當的進行按摩便可以使腎經之氣湧出並灌溉到全身，進而起到補腎強身的作用。
5、增強免疫力。 經常按摩人體的湧泉穴是能夠改善人體的血液迴圈，還能夠提高人體的新陳代謝的速度，有效的預防人體形成感染性的疾病。
6、瀉火。 口腔潰瘍的患者朋友們可以按摩湧泉穴，可以改善疼痛的癥狀。
7、緩解宮寒。 宮寒的女性朋友們每天晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，然後按摩人體的湧泉穴，能夠促進人體血液的流動，還能夠排除人體內的濕毒，有效的緩解手腳冰涼等癥狀。
二、湧泉穴位的作用藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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首先我們需要弄清楚的就是湧泉穴在我們身體的哪個部位，這樣才能夠每天更好的進行按摩或者是艾灸以及針灸。 這個穴位位於我們的腳底，也就是腳掌前面的三分之一的位置，彎曲腳趾出現的凹陷部位就是湧泉穴了。 湧泉穴是身體中俞穴的最下面。 中醫方面認為，腎主要管理的就是身體的生長髮育還有生殖器官，如果體內腎精充足，那麼身體自然就能夠正常了，主要表現為頭髮烏黑靚麗，思維反應敏捷，同時耳聰目明性功能也很好; 但是如果出現了腎虛精少的情況，那麼身體就會出現記憶力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能減弱的毛病。 所以說，日常經常對湧泉穴進行按摩，能夠很好的促進腎臟健康，起到補腎、疏肝還有明目等等保健身體的作用，除此之外還可以預防身體患有哮喘、失眠多夢、頭暈眼花還有高血壓等疾病。
湧泉穴和我們的身體健康具有非常密切的關係，他維持著我們人體的正常生命活動。 日常對於湧泉穴的主要保健方法就是按摩。 每天晚上睡覺之前可以放鬆的坐在床上，然後用手掌來回的揉搓或者是按摩湧泉穴以及腳底的部位，並且最好能夠揉搓到腳底發燙或者是發熱，然後再用大拇指的指腹位置點按湧泉穴，等到出現酸痛情況就可以停止換另外一隻腳。
三、按摩湧泉穴的方法
1、摩擦涌泉穴
端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。
2、浸泡涌泉穴
每天晚上临睡前，用热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15～30分钟。
3、拍打涌泉穴
在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热的感觉。
按摩方法
每次按摩15到20分钟才会有效果，每只脚按1到3分钟可换另外一只脚来按，这样循环按摩比较好。持续一个月就可以明显感觉到身体比之前要轻松很多。需要注意的是，按摩前可以先用温水泡脚大约20分钟左右，然后用双手拍打脚心火者与脚型进行摩擦，直至脚心发热为止，然后就可以用自己的大拇指暗泉涌穴对它进行刺激，可以减少疲劳使精神旺盛，起到预防疾病的作用。涌泉穴经常按摩可以有缓解疲劳的作用，而且还可以有促进血液循环的作用，对于健康是有好处的，所以大家可以经常选择涌泉穴来按摩。
四、按摩涌泉的最佳时间及禁忌
按摩湧泉的最佳時間
湧泉穴顧名思義，乃人體之陰穴，猶如泉水湧出，以通行全身經絡血脈。 春夏養陽，秋冬養陰，故湧泉穴在秋冬可經常按摩，春夏季要少按。 每天堅持按摩湧泉穴，會增強身體體質，使人精力更加旺盛，每天晚上臨睡前按摩湧泉穴，可以固本培元，使身體更健康。
按摩湧泉的禁忌藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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湧泉位於足底，是腎經的首穴，按摩湧泉可以強身機體，防病治病，但是按摩湧泉是有禁忌證的，不可盲目進行按摩。 懷孕的人群或患有高血壓的人群是不能按摩湧泉穴的。 再者，按摩湧泉穴雖然可用於急救，但是是作為一種應急手段使用，處於高熱或昏迷期間的人情況十分嚴重的情況下是忌按湧泉的; 第三，女性經期忌按湧泉，因為湧泉有活血散瘀之功，而女性經期需要補氣補血，盲目按摩反倒容易影響生理健康。
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