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減肥是很多人都避免不了的話題，有的人為了減肥在很小心的計算著食物的熱量，而有的人依舊吃肉喝湯也不見胖。 那麼減肥食譜一日三餐有哪些呢？ 睡覺加肥的方法有什麼呢？ 睡覺什麼姿勢能減肥呢？ 感興趣的朋友就請看下文吧。
減肥食譜一日三餐
早餐
A、麥皮一碗、脫脂奶一杯。
B、蘋果三個、清茶一杯。
C、香蕉二條、綠茶一杯。
D、提子麥包一個、烏龍茶一杯。
E、粟米片一碗、脫脂奶一杯。
F、西梅五粒、脫脂奶一杯。
G、麥包一個、西梅汁一杯。
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A、蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。
B、雲吞麵一碗、灼菜一碗。
C、什菜沙律一碟、綠茶一杯。
D、菠菜麵一碗、烏龍茶一杯。
E、牛丸米一碗、灼菜一碗。
F、墨丸米一碗、灼菜一碗。
G、吞拿魚三文治一份、清茶一杯。
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