中國擒拿術揚名世界界，其伴隨中國發展幾百年，至今仍有很多人練習。 在中國武術中也是佼佼者，練習中有很多技巧，有很強的實戰功能。 紮實的武術基本功是練好擒拿術的前提，一起練習一下吧！
硬氣功擒拿術的練習秘笈
硬氣功擒拿術是擒拿術中一種，擒拿術也是武術中的上層功夫，在格鬥中，要善於觀察和變化。
一、硬氣功擒拿的特點
1.意氣結合，功力為本ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt
意念有利於身體氣血調和，激發調動人體的內在潛力，誘發集聚人體之內氣; 呼吸能調動人體之內氣，使之可聚可發，聚則儲存於腹部，發則以意導氣，用意念統領內氣循經絡運行於全身，疏通經絡之氣血。
而「氣在先行，力在後隨，丹田氣盛，而力足」（見《少林氣功》）。 擒拿動作與硬氣功中的意念、呼吸密切結合，則可提高擒拿之功力。
功力是擒拿術的基礎，擒拿術可以用作實戰，在實戰中要注意雙方安全，因為在氣爆發之際，會傷到到對方。
俗語說：「千狠萬狠，功力是根本。 有了功力才能達到控制對方的目的。 意氣結合，意念勢和則是氣功擒拿術的突出特點。
2.以巧取勝，以技制人
擒拿術只具有功力是不夠的，還要善於用巧勁，施妙招，待機而動，完成動作時要避實就虛，隨機應勢，順勢應招，輕取關節，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫，有力使不上。
這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。
3.拿其一點，控制全身
擒拿是通過反關節、抓筋、點穴、拿骨等技法，牽制對方，而後使其失去抵抗能力。 它的大特點是只要控制對方部位的某一點，便可使對方不能動彈。
練習中要做到以上這點，想要做到以上這點，必須要有過硬的氣功和純屬的技術。 比如點穴，必須指功過硬，而且要保證準確、合理點擊，這樣才有效果。
4.抓筋拿骨，扭挫關節
關節是人體骨骼結構及運動的樞紐，關節周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。 關節之功能只可順動，不可逆轉，其彎曲幅度都有一定限度。
擒拿術就是針對人體關節這種特點和弱性而實施的。 此術迫使對方的關節反折或超限度，並使其關節及韌帶受挫，當即產生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。 對方若要拼力硬抗，勢必造成骨折、筋傷。
5.手拿腳絆，打跌兼施ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆
每當擒拿招法初試，手剛拿對方上肢關節，就要迅速上步、進身，絆鎖其前腳。 這是因為對方被拿，欲變必定從腳步變起。 絆腳的作用在於封閉步法，阻止變化，破壞其下肢力點與支點間的平衡，便於自己充分發揮擒拿技法的效果。
擒拿各技幾乎都有可打、可跌之法。 拿住后一撒手便可擊打，一掛腳便可摔跌。 而且拿后的一擊，將擊得更狠，摔得更重，使對方防不勝防。 故硬氣功擒拿中具有"摔打拿"三位一體，集諸法之長的特點。
二、硬氣功擒拿的技術原理
1.反關節
人體關節是骨與骨的間接連接。 肌肉的收縮或舒張可使骨與骨的相對位置發生改變，從而實現人體的各種運動。 關節的基本運動形式都是繞關節軸進行的旋轉運動。
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