在我們日常生活中，大多人都會有貧血的癥狀，那在貧血的時候吃什麼能快速的補血呢，在我們生活中貧血的危害有哪些呢，你知道貧血的癥狀有哪些嗎？ 接下來就和小編一起去瞭解一下吧。
貧血的癥狀
心血管系統表現
體力活動後感到心悸、氣促，是常見的癥狀。 貧血嚴重或有心力衰竭時， 即使在休息時也 會出現心悸、氣促。 有冠狀動脈病變的病人可出現心絞痛。 有些病人平時無心絞痛，但由於貧血而加重心肌的缺血程度，則可發生心絞痛。
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貧血嚴重時，神經系統癥狀亦多見，尤其是老年患者。 常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反應遲鈍、 手腳發麻、 發冷或有針刺感等。 貧血嚴重者可發生昏厥。 貧 血如急劇發生，患者常煩躁不安。
消化系統表現
食慾不振是常見癥狀之一。 亦可出現腹 脹、心窩胃脘部不適、噁心、便秘。 有時可有舌 痛、舌苔光滑。 貧血嚴重者，肝臟可有輕度腫大，發生心力衰竭時尤其明顯，並常有壓痛。
生殖系統表現
女性患者常有月經不規則，閉經為常見。 貧血常由月經過多引起，但偶爾貧血亦可引 起月經過多。 嚴重貧血患者多有性欲減退。
泌尿系統表現
嚴重貧血患者尿中可出現少量蛋白， 尿濃縮功能輕度減低， 但除了本來就有腎臟疾病外， 一般不會引起血液尿素氮增高。 發生急性血管內大量溶血時， 尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 （血 紅蛋白尿） ，如果同時有迴圈衰竭，可發生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。
1、阿膠
呈長方形塊、方形塊或丁狀。 黑褐色，有光澤。 具有補血滋陰，潤燥，止血。 用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽之效。 用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。
2、龍眼乾
龍眼肉其實就是我們平時說的是桂圓肉，龍眼肉中不僅富含了豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。 吃龍眼肉在補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
3、黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。 李時珍在《本草綱目》中有說："久食黑豆，好顏色，變白不老。" 所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
4、發菜
發菜的顏色很黑，雖然看上去不好看，但發菜內含有大量的營養物質，其中所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
5、紅棗轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt
紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素，稱得上百果之冠。 紅棗能滋養血脈，素被民間視為補氣佳品，可醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等症。 紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。
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