一、熱傷風的發病原因
1.能量損耗太多
由於夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多的能量。
2.睡眠不足
夏天白晝時間長，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息，導致睡眠不足。
3.營養失衡
到了夏天，由於氣候炎熱，人們的食慾驟然減退，並轉為攝取清淡的食物，這樣就會影響蛋白質的供給。
4.缺少鍛煉
夏季天熱，人們普遍懶於動彈，減少了體育鍛煉的時間。
5.貪圖涼爽
比如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡; 有的人愛在樹蔭下、瓜棚下、通道中、陽臺上納涼，甚至於露宿受了風寒。
有的人睡覺時對著電扇吹個不停，醒來就容易發生感冒。 當然，目前空調器在家庭的逐漸普及，人們貪圖涼爽將空調開得過久，加上室內外溫差太大，人體一時不能適應，這些都是引起夏季感冒發生的因素。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt
暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內的暑濕為風寒所遏，疏洩受阻，因而發病。
二、對熱傷風的預防
1.要注意精神調養
伏天烈日當頭，人體毛孔開泄，汗液外流，中醫認為汗為心之液，正氣最易耗傷，所以在炎熱的夏季，尤其要重視精神調養，做到神清氣和，心情舒暢，切忌發怒、煩躁。
2.要加強身體鍛煉，增強全身體質
可根據不同的年齡和體質情況，進行各種體育活動，如廣播操、太極拳、八段錦、跑步、游泳等，要養成經常性戶外活動習慣。
3.要起居有度
夏季人體心火旺，肺氣易衰，應晚睡早起，順應自然，保養陽氣。 夏天天亮得早，清晨空氣新鮮，溫度相對較低，做一些戶外運動，既可以達到鍛煉的目的，又不至因出汗過多而損傷人體陽氣。
白天，尤其中午要避免過多的室外活動，晚上睡覺時應避免電扇直吹或空調過涼，因為夏季暑熱外蒸，汗液大洩，毛孔開放，機體最易受風寒濕邪侵襲，如果不注意，外遇風寒侵襲就會出現暑濕感冒、手足麻木、面癱等病。
午睡是養生健身的重要方法，在伏天尤為重要。 夏天午休，既能補充夜間睡眠的不足，又能使工作消耗得以補償。
改變不良的生活習慣，建立良好的生活規律，保持充足睡眠和休息時間，注意勞逸結合，工作要避免長期處於過度疲勞狀態，要有所節制。
4.要合理安排饮食
不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度;饮食上宜清淡、少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主;早晚喝粥，于养身大有裨益，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。
5.避免受凉
要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。
所以在办公室里如果用可调温的空调，使用者最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。
下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血液通畅。驾车族不要把空调温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。
6.如家人有患热伤风者，做好隔离工作
一旦患了“热伤风”，如病症较轻，可用生葱白4根煎汤频服，或服用板兰根冲剂、银翘解毒片等。发热时要休息，多饮开水。
此外，夏季出汗多、消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好。
新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量维生素C;谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B族，有利于提高机体的抵抗力;还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。
三、热伤风与感冒有什么区别
风寒感冒主要是感受了风寒之邪。风热感冒是感受了风热之邪，春天较多。暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。
从症状上来说风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。
热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的，是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此如果夏天的热伤风如果还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用。
热伤风没有传染性。流行性感冒具有传染性，而热伤风不是流行性感冒，没有传染性。但是热伤风可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等。
门诊中大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因，比如受凉、劳累、情绪因素等，和热伤风有一定的关系。
四、热伤风吃什么好
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萝卜
有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖2~3匙，搁置一夜，即有溶成的萝卜糖水，频频饮服，有良好的止咳化痰功效。
绿豆
綠豆有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風熱感冒之人，食之最宜。 《本草匯言》：「綠豆清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱。 "民間也常用綠豆湯治暑熱天感冒。
膨大海
性涼，味甘淡，能清熱，利咽。 清代名醫張壽頤認為：「胖大海善於開宣肺氣，並能通洩皮毛，風邪外閉，不問為寒為熱，並皆主之。 "因其性涼，故以風熱感冒者為宜。
大蒜
性溫，味辛，有防治感冒作用，無論風寒感冒或風熱感冒者皆宜。 《食物中藥與便方》：「感冒，頭痛鼻塞，惡寒發熱：大蒜、蔥白、生薑適量等份，煎湯溫服，出汗即愈。 "《本草衍義補遺》："大蒜，性熱善散，多用於暑月。 "《本草綱目》："夏月食之解暑氣"。 故凡感冒之人，皆宜食用。
扁豆
扁豆性平，味甘，有清暑化濕的作用。 夏季暑濕感冒之人，食之最宜。 中醫認為，暑多挾濕，尤其是到了長夏梅雨季節，最易引起暑濕感冒，發熱身重，困倦乏力，嘔吐腹瀉等，宜用扁豆煮食，或用扁豆花亦可。
地瓜
就是紅薯、山芋 能生津止渴，可生啖或煮食。 《陸川本草》：「生津止渴，治熱病口渴。 "適宜風熱感冒、發熱口乾、頭痛煩渴時食用。
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