、活血化瘀的中草藥有這些
1、活血化瘀的中草藥有丹參
性味：苦、微溫。
功效：活血化瘀、排膿、寧心安神。 常用語心臟病。 胸悶心悸、失眠多夢、淤血疼痛、黃褐斑等。 外用治粉刺痤瘡、黑斑等。
美容應用：丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用，外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉，對青春痘、瘢痕也有作用。
注意：用丹參敷臉時，一般都與其他中藥粉混合使用。 有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。
2、活血化瘀的中草藥有桃仁
性味：苦、甘、平。
功效：活血化瘀、潤腸通便。 常用於月經不暢、痛經、各種淤血腫塊、鐵打損傷、面部黑斑等。2h2d
美容應用：桃仁可活血化瘀、潤膚去皺、收斂毛孔，可用於皮膚乾裂、皺紋、黃褐斑、皮膚瘙癢、酒渣鼻等。
注意：桃仁對皮膚有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。
3、活血化瘀的中草藥有川芎
性味：辛、溫。
功效：祛風燥濕、活血化瘀、行氣止痛。 治療淤血頭痛、月經不調、痛經、胸悶胸痛等。
美容應用：川芎能活血化瘀、烏髮豐肌，用於黑斑、頭髮早白等。 可用藥粉敷臉，或煎汁洗髮。
注意：有輕微刺激性，敏感性皮膚者慎用。
二、介紹幾款活血化瘀養生湯
當歸紅棗煲雞腳
材料：雞爪5個，豬肉（瘦）50克，當歸5克，棗（干，大）4顆，桂圓（干）6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法：
1.雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗净
2.鍋中燒水，水開後放入雞腳和瘦肉焯燙
3.焯燙后撈出，沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水
4.隔水燉2-3個小時
5.喝之前加入少許鹽調味即可
功效：在粵菜中，當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質潤，可以補血活血，還可以消腫止痛。 而且對於女性來說，當歸可以調經止痛，潤腸通便，對貧血也有一定説明。
桃紅四物湯
材料：当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。
桃仁鳜鱼汤
组方：桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克。
制法：鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等作料一同炖熟。
功效：活血化瘀，除湿通窍。
三、活血化瘀的食物有这几种
1、生姜:性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。
2、鱼:不管是什么样的鱼类,体内都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,所以吃鱼有预防心脑血管病的功效。因此鱼类是非常好的一种活血化瘀的食物。
3、西红柿:西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
4、山楂:酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
四、气滞血瘀如何调理
1、宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。 山植粥、花生粥亦頗相宜。2h2d
2、忌吃：鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度; 不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物; 不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行; 不宜吃冷飲，避免影響氣血運行。
3、運動鍛煉：多做有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術，均可實施，總以全身各部都能活動，以助氣血運行為原則。
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