、落枕艾灸什麼穴位
風池穴
在後頸部，後頭骨下兩側，兩條大筋外緣，即胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中，平耳垂處。
肩井穴
該穴位位於肩上，大椎穴（後正中線第七頸椎棘突下凹陷處）與肩峰連線的中點，取穴時低頭，取後頸部最高點與肩部最高點連線的中點即可。
大椎穴
正坐低頭時，人體頸部下端最高點，即第七頸椎棘突，其下凹陷處。
落枕穴
在手背側，第二，三掌骨之間，掌指關節后0.5寸。
天柱穴
在頸部，大筋（斜方肌）外緣之後的髮際凹陷中，取穴時摸到後頭骨正下方凹處，也就是脖子處那塊突起的肌肉，即斜方肌，此肌肉外側凹處，後髮際正中旁開約2釐米左右即為此穴。
落枕艾灸操作方法
艾條溫和灸SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
將艾條點燃，施灸者手持艾條垂直懸起於穴位之上，離皮膚3-4釐米，直接照射，以病人覺得溫熱舒服，至微有熱痛感覺為度，使溫熱連續刺激，每穴灸5分鐘。
艾炷隔姜灸
選取新鮮老姜一塊，沿生薑纖維縱向切取，切成厚0.2-0.5裡面的薑片，大小根據穴區部位和選擇的艾炷大小而定，中間用三棱針穿刺數孔，施灸時把薑片放在所選穴位皮膚上，置大或中等艾炷放在薑片上，點燃艾炷施灸，待患者感到局部有灼痛感時，略略提起薑片，或更換艾炷再灸，每穴灸3-5壯。
艾灸的時候要注意集中思想，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動燒傷皮肉，並且要堅持治療。
二、怎麼治療脖子落枕
1、吹風機
受涼導致的落枕可以用吹風機來緩解，這也是治落枕最簡單的方法。 具體方法是，在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然後用吹風機對著肩頸處吹，吹到感覺肩頸部位發熱即可，它可以改善肩頸部的血液迴圈，緩解疼痛。
2、按摩
按摩也是治療落枕常見的方法，可以讓家人按摩，也可以讓專業醫師來按摩，具體方法是，按摩者站在落枕者的身後，用手指按壓頸部找出疼痛點，然後從疼痛點側頸的上方開始按摩，一直按摩到肩背部，最疼痛的地方要重點按摩，以落枕者有明顯的酸脹感為宜，反覆按摩2、3次，當然也可以現在肩頸處塗抹些紅花油或者其它舒筋油再按摩。
3、冰敷
如果是单纯性急性损伤型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法，取一冰块，用毛巾包起来，然后放在疼痛的低分，敷15分钟。
4、热敷
经常落枕的人就需要热敷了，这些人一般患有颈椎病，可以用毛巾来热敷，热敷的偏方也有很多。
陈醋热敷;取几块干净的棉条布，倒入老陈醋浸泡后，放在落枕疼痛处，然后再敷上热水袋，热水袋的温度大约为50℃～60℃，这样既能保证热度又不会烫伤皮肤，敷上半小时后取下，可以缓慢活动下颈部。
葛根粉热敷：取干草20克，白芍50克，葛根100克，用干净的布袋包好后放锅里煎煮半小时，取出，等温度适宜后敷在脖子疼痛处。
5、艾灸
首先要找到最疼痛的地方，然后将艾条点端对准这个部位，艾条点端距离我们皮肤约一寸，艾条与我们的皮肤成45角，像那笔那样握着，皮肤感觉到温热而不烫伤为度，艾灸半小时，艾灸后要在艾灸室内避风休息半小时。
6、拔罐
落枕也可以去试试拔罐，取落枕处最疼痛的部位，用适当的罐具吸拔15分钟，可以很好的缓解落枕引起的疼痛。
三、落枕有这些原因
落枕又俗称失枕，是我们日常生活中的一种常见病，夏季较发病少，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，睡起后却感到脖子两侧牵拉疼痛，甚至向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点，肌肉痉挛，但无肿胀。
1、睡姿不良，枕头不合适。睡姿不良、枕头过高或过低，以及枕头软硬程度不当，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛。
2、颈部外伤或者颈部受寒所致。但也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。
3、颈椎疾病引起的。在西医上将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。
四、按摩落枕穴位的作用
释名：本穴治疗落枕病症有特效，故名。落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。
位置：在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。
主治：落枕，手臂痛，胃痛。
刺灸法：直刺或斜刺0.5~0.8寸。艾柱灸5~10壮，或艾条灸5~15分钟。用食指指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上。稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松多了。
按摩：缓解落枕症状的方法有很多，按摩落枕穴就是其中方法之一，落枕穴在手背侧，第二，第三掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
按摩方法：以大拇指按揉穴位，用力由轻到重，保持重按10~15分钟，在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。
功效：约5-10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
注意：应注意鉴别落枕与早期颈椎病。
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