有的人天生就擁有一個好身高，但是有的人也許就沒有那麼幸運了，但是我們可以經過後天的努力來增高。 有一種著名的體操叫做八分鐘快速增高體操，它曾經在日本風靡一時。 那麼，八分鐘快速增高體操是怎樣的一種做法呢？ 如此著名的體操是否真的有效果呢？ 它是否適用於所有人呢？
在我們的日常生活中，也許我們曾經學過和做過各種體操，目的一般是活動身體，但是增高體操倒是第一次聽說，那麼八分鐘增高體操是不是很複雜呢？ 其實是挺簡單的，做這個體操之前，首先得找一個單杠，需要注意到是這個單杠的高度要適宜，確保你能夠著。 然後在單杠上懸垂，也就是雙手緊握單杠上的鐵棒，使身體騰空，下垂時以腳尖稍能接觸地面為最佳，全身要最大限度地放鬆，每次20秒。 然後做引體向上（正握單杠），向上時邊提腿與上半身成直角邊呼氣。 慢慢下降時邊放下腿邊吸氣。 下降時不要忘記一面左右擺動身體，一面雙手在鐵棒上用力扭曲上半身身體。 做完這些後就休息一下，可以隨意走動活動一下身體。 自然站立，兩腳與肩同寬，雙手用力握成拳放於胸前，全身用力（收緊臂部肌肉、吸氣）; 放鬆、兩眼自然閉上，嘴微微張開，做五次呼氣。 到了這一步，就基本大功告成了，最後，躺在床上，放鬆背部、臂部肌肉，十分鐘。 這樣八分鐘快速增高體操就算做完了，是不是很簡單呢？
八分鐘快速增高體操做起來並不是很難，這樣是否真的可以增高呢？ 答案是肯定的，這是由於在你做完八分鐘增高體操后，身體的大部分都得到了很好的運動協調，這是十分有利於增高的，但是這並不代表著做完這套八分鐘快速增高體操后你就長高了，正所謂，冰凍三尺非一日之寒，只有我們每天堅持做著，才有可能看到效果。
八分鐘快速增高體操對於哪些人比較合適呢？ 答案顯而易見，對於正在長身體的人效果最為明顯，比如青少年和兒童。 對於過了增長期的人來說，做這套八分鐘增高體操也許只能當做活動活動身體吧，不過這也是挺不錯得。 所以對於正在長身體的青少年，如果想長高一點，可以堅持做一做八分鐘快速增高體操。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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我們應該相信，沒有付出，就沒有收穫。 如果你想長高，除了要加強營養之外，還要通過運動來加強身體，而八分鐘快速增高體操就是一種可行的方法，它是做法比較簡單，而且所用時間不多，效果也是可以的，所以，如果你想完成你的增高夢，可以試試八分鐘快速增高體操，相信持之以恆一定會增高的。
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