close
湖南的肖女士一直是一名運動愛好者。 最近她所在的城市要舉辦一場規模盛大的馬拉松比賽。 肖女士高高興興地就去報名參加了馬拉松比賽。 在經過了一段時間的準備之後，她如約參加了這次比賽。 在比賽中跑到一半距離的時候，同行的人說她嘴唇有點發紫。 這讓肖女士對自己的身體開始擔心。 專家提醒馬拉松嘴唇發紫，應警惕過度跑步的危害。 這裡小編就來給大家詳細地講解一下這個問題，希望對大家有説明。
馬拉松是一種長距離的跑步比賽，但是並不是所有的人群都適合參見這類比賽，特別是沒有經常長途跑步經歷的人來說最好也不要選擇此類比賽。 跑步雖然是一項很好的鍛煉的方式，但是長途跑步勢必對人體的心臟造成嚴重的負擔。 在馬拉松比賽出現嘴唇發紫，說明心臟的體循環出現了嚴重的供血不足，以至於嘴唇青紫，這是缺氧的典型表現。 那麼過度跑步的危害到底有哪些呢？
1、心臟負荷過重。 在跑步的過程中，心臟承擔了重要的角色，心臟的每搏輸出量會明顯增加，而且心跳加速。 但是過度跑步使得心跳加速到了一個極限，有可能出現心臟爆缸的現象。 對於有心腦血管疾病的人對跑步這項運動更要慎重。SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
2、膝關節磨損。 長期跑步會嚴重磨損膝關節，造成膝關節炎等運動損傷疾病。
綜上所述，馬拉松嘴唇發紫，應警惕過度跑步的危害。 嘴唇發紫說明體內缺氧程度比較重，血液供應不足，因此會出現這樣的病理現象。 參加馬拉松這樣的運動並不適合每個人，特別是有心腦血管疾病的人更應該注意，鍛煉要適度。 過度跑步的危害在於造成心臟的負擔過重，使得膝關節過度磨損，引發膝關節炎等運動損傷疾病。 因此，跑步要量力而行，不是專業運動員最好不要參加馬拉松一類的比賽。
全站熱搜
留言列表
