核桃作為一種營養價值很高的堅果，平時我們經常都會吃。 但是在吃核桃的時候，估計很少有人去想它的禁忌，只是覺得味道好而且又有營養而已。 其實核桃和很多食物是不能放在一起吃的，對於身體會有影響。 核桃的吃法有哪些？ 一起來看！
不長期過量食用
核桃雖然營養好，但是所有營養好的食物其實都一個需要注意的地方，就是不能吃太多。 核桃一般來說建議一天吃兩個就行了，這個量就可以補充很多營養了，如果超過這個數量，那麼攝入的脂肪以及熱量太多，是不利於健康的。
上火者忌食2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價
上火的人不要吃核桃，核桃中含有很多的營養雖然很多，但是畢竟是上火的東西，所以不適合火氣大的人來吃。 如果你是屬於虛寒體質的，經常會有手腳冰涼的情況，那麼吃點核桃會比較適合，能説明改善怕冷的問題，不過也要注意適量。
腹瀉者忌食
腹瀉的朋友不能吃核桃，核桃中的油脂多，油脂會讓腸胃的蠕動速度變快，加速排便，也就是很多人說的滑腸。 因此，在腹瀉的時候不要去吃核桃這樣的高油脂食物，應該吃一點能止瀉的食物，像是石榴以及蘋果等，希望大家要記住。
三高症者少吃
核桃雖然說營養價值很豐富，但是患有三高的朋友們一定要注意少吃。 因為核桃中的油脂高，可能會造成人的血脂進一步升高，還可能會引起糖尿病或者是高血壓之類的問題。 除非病情控制的非常好，這樣的情況下才能少量吃一些核桃。
帶核桃褐色薄皮食用
核桃褐色薄皮中含有很多營養元素，在食用核桃時好連同核桃的褐色薄皮一起吃進去，以免降低核桃的營養和保健價值。
核桃的吃法2h2d 2h2d ptt 2h2d屈臣氏 2h2d心得 2h2d副作用 2h2d 真假 2h2d 功效 2h2d評價
1.琥珀核桃仁
功效：潤肺止咳，健脾健胃
食材：白芝麻，核桃仁，冰糖，清水，麥芽糖
留言列表
