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牛油果的吃法有哪些？ 很多人都喜歡把它做為果醬來吃，味道很不錯。 牛油果的禁忌大家都知道嗎？ 在很多情況下，是不能吃牛油果的哦！ 牛油果的功效雖然很厲害，但是對於我們的身體究竟能起到哪些作用呢？ 一起來看！

　　牛油果的禁忌

　　肥胖的人群一定不要多吃

比較胖的朋友不建議吃牛油果，因為這種水果的熱量比較高，而且含有的脂肪也比較多，因此吃了之後是不利於減肥的。 我們應該注意吃一些更加健康的水果，比如說西紅柿以及西瓜和木瓜等，這樣才不會繼續長胖。

腸胃消化功能比較差的人不適合多吃

消化能力如果比較差，建議也得少吃牛油果。 牛油果裡面蛋白質和脂肪都很多，這是其他的水果沒有的，而脂肪以及蛋白質對於腸道的刺激會比較大，可能會導致腹瀉。 因此，腸胃虛弱的朋友，不宜吃牛油果這樣的水果轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

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吃牛油果的時候千萬不要喝冰涼的飲料

冰涼的飲料不建議大家多喝，因為這樣的飲料刺激性比較大，人在喝了之後很可能會產生腸胃不適的癥狀。 如果在這個時候再搭配上牛油果，那麼腹瀉的可能就會更大了。 因此，吃牛油果可以喝點白開水，不要搭配冰涼的飲料。

處在過敏期的人不要食用

雖然說很少聽說有人吃牛油果過敏，但是如果你正在過敏，那麼是不適合吃牛油果的。 牛油果裡面的蛋白質非常多，還有不少的脂肪，這些成分可能會造成人的過敏情況加重。 所以說，過敏的時候建議吃點蘋果、梨子，不要去吃牛油果。

牛油果的功效

　　1、抗氧抗衰老

平時適當的吃一點牛油果是可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命等物質，這些物質可以說是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤滑皮膚，還能收細毛孔。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

牛油果能夠讓我們的皮膚表面可以形成乳狀隔離層，這樣可以有效的抵抗太陽的照射，防止曬黑晒傷。 牛油果果仁中含有豐富的牛油果油，並且也含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度