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一、高溫工作對精子有沒有害

男性的睾丸是需要重點保護的生殖器官，睾丸保證了精子的正常產生，而精子的存活時間受適度，溫度等因素影響，

一、高溫對精子有影響嗎？

高溫對精子是有影響的。 精子必須生存在低於正常體溫3到5攝氏度的溫度下，即男性睾丸在34°C到35°C的正常環境下，才能產生健康的精子，如果睾丸溫度升高，就會影響精子品質。 陰囊部位散熱不佳，會導致精子在一段時間內品質下降，如果長期悶熱，就會大大影響精子的成活率。 男性若是喜歡穿緊身褲，或喜歡洗熱水澡，蒸桑拿，甚至常在高溫環境下工作，都是影響精子生存的常見因素。

二、高溫對精子有什麼影響 ？

睾丸對溫度的影響極為敏感，一旦睾丸周圍溫度因某種原因升高，睾丸生精功能就會出現障礙，或睾丸生精上皮細胞發生退化，導致精液出現異常，比如精液內精子密度降低，精子活動能力下降，畸形精子增多，嚴重的甚至導致死精或無精子症，從而造成男性不育。

三、高溫影響形態的機制有哪些？轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

1、溫熱引起精子形態學改變，導致附睾內精子出現胞質小滴，精子通過附睾速度加快，成熟速度減緩。

2、高溫引起生殖系統代謝和生化改變，破壞睾丸生精組織，導致睾丸生精能力下降，使精子在睾丸中大量死亡，睾丸萎縮，精子異常。

二、哪些因素會影響精子品質

1：吃水果蔬菜不洗乾淨

男人很容易粗心大意，也比較粗線條，在吃水果蔬菜時一般也不會花太多心思在清潔上。 雖然只是個小動作，但正是這"不乾不净吃了沒病"的蔬菜或水果，讓你吃進去不少殺蟲劑，而殺蟲劑會導致酶的活力大大降低。 減少精子生成過程中的能量供應，使產生精子的曲細精管和精原細胞發生改變，畸形精子增多，如果懷孕，則可能導致畸形兒形成。

2：常用手機電腦，輻射不離身

家用電器、電腦、微波爐等會讓接觸的人多少有些「受傷」，無論是遭受電磁波，還是螢光屏射線之害，都會干擾人體細胞的分裂，引起曲細精管上皮萎縮、生精細胞畸變。

3：抽煙喝酒

有人說抽煙可以提神，喝酒可以忘憂，所以抽煙喝酒也成了男人擺酷拼造型或者提神忘憂的好理由。 如果你也是，那麼也要小心了，因為酒精、尼古丁這些玩意兒可能會導致你的精子畸形。

4：泡溫泉、洗熱水澡、穿緊身褲等

有些男人特會享受小情調，比如在天涼的時候，躲在魚缸裡一邊喝著咖啡一邊泡著熱水澡;比如去泡溫泉、蒸桑拿...... 打住！ 你一定不知道，如果你喜歡這樣，享受自己浸在溫水裡的感覺，實際這些行為無疑是在"謀殺"自己的精子。

　　5：喜欢喝咖啡

　　咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。

　　6：长期驾车

　　续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。

三、精子怕什么呢

　　一怕烟、酒

　　吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。

　　二怕“饿”

　　精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

　　三怕“热”

　　精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

　　四怕“频”

　　如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

　　五怕“药”和“射线”

　　经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

四、怎么提高男性精子的质量呢

1、多參加鍛煉。 男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。 因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。 不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。 騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室。 高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3、戒煙。 數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。

4、適度飲酒。 大量飲酒可導致精子品質下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。

5、向麻醉劑說不。 麻醉劑、*等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。

6、放鬆心態。 精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。 所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。

7、把手機放在上衣兜。 手機放在褲兜里、筆記型電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。

8、多吃綠色蔬菜。 綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。 堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長