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 依現在的生活水準，人民群眾不用費心於溫飽問題，於是我們大部分人都在追求精神上的享受。 我們都知道，白芝麻含油量高，而愛美是人的天性，尤其是女孩子，經常會去克制飲食來保持自己的身材，甚至連芝麻也不敢吃。 那麼，吃白芝麻會發胖嗎？

芝麻可以提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的"亞麻仁油酸"成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素，所以白芝麻是瘦腿的好東西啊。

 在我們的日常生活中，有很多的藥品都是含有激素的，這些含有激素的藥物的治療效果都是比較好的，如果人體攝入激素過多的話，就會破壞我們人體的新陳代謝平衡，從而使人們出現各種各樣的疾病。 因此人們在選擇吃激素藥物的時候一定要正確的飲食，這樣才能夠説明大家保持體內新陳代謝。 下面我們就來為大家詳細的介紹一下吃什麼消除激素副作用？

 很多膽固醇比較高的人平時不敢吃太多的肉，只敢吃一些素，畢竟肉裡面的膽固醇含量會高一些，其實膽固醇高的人是可以吃一些魚肉的，魚肉裡面含有不飽和脂肪酸，可以達到降低甘油三酯以及降低膽固醇的作用，所以吃一些魚肉對於膽固醇高的人來說比較不錯。

 新陳代謝是身體毒素排出的重要管道，是一個人健康與否的重要指標，身體的新產代謝慢了，就很容易產生各種各樣的疾病，如肥胖、機體衰老、抵抗力下降等等，久而久之就會給健康帶來很大的威脅。 所以，加快新陳代謝是保證身體健康的重要舉措。 那麼，生活中該怎樣做才能夠加快新產代謝呢？ 下面我們就來瞭解幾個生活中常見的好方法。

 小孩子特別容易出現支氣管肺炎，這是一種感染性疾病，主要就是因為黴菌感染，病毒感染，細菌感染所引起的，孩子出現支氣管肺炎以後就會出現氣促，咳嗽，發熱等癥狀，這個時候就可以通過飲食的方法進行調理，身體不適的癥狀能夠得到改善，支氣管肺炎的患者飲食上面一定要特別注意，這樣才能夠讓疾病儘快恢復。

 現在的人各方面壓力都比較大，如果長時間處在壓抑的狀態之下，身體就特別容易出現問題，這個時候大家一定要做好疏肝理氣工作，應該多吃一些能夠達到活血化瘀效果的食物，這樣才能夠維持身體健康情況，還可以補充身體所需要的營養物質，疾病出現的幾率就能夠降低很多。

 有一些人身體看上去肥胖其實是水腫的原因造成的，只要去除水腫身材就能夠恢復正常，生活裡面大家求應該做好預防工作，想要預防水腫出現大家就應該多吃一些能夠預防水腫以及消除水腫的食物，平時還應該注意適當的進行運動，多吃一些可以清理腸胃的飲食也是非常好的，像綠豆地瓜就是不錯的選擇。

 我們身邊有很多的人，在早上起來之後都不吃早飯的，尤其是那些上班族們他們覺得吃早飯是在浪費自己的時間，他們寧願多睡一會兒都不願意早上起來吃早飯，長期下來他們就會出現肚子疼的情況，而且嚴重的話還會引發一些比較常見的胃部疾病。 下面我們就來為大家解答一下，為什麼不吃早飯肚子疼？ 並告訴大家一些比較常見的不吃早飯的危害。

 中老年人容易出現膽固醇高的情況，膽固醇主要存在腎臟，肝臟裡面，出現膽固醇過高的情況有可能是生理性原因，也有可能是病理性原因，和我們的日常飲食也有一定的關係，所以大家一定要引起重視，出現膽固醇過高之後很多人都不敢吃堅果，其實有一些堅果也是可以吃的，大家可以好好瞭解一下。

 人們在日常生活中難免會出現一些磕磕碰碰的情況，沒有及時的採取正確的治療措施的話，就會導致皮膚下面出現淤青，這個時候我們就要採取一些比較常見的活血化瘀方法來説明去除這些淤青，從而遠離疼痛的困擾。 其實在我們的日常生活中，除了採用藥物來進行活血化瘀之外，還可以採用食療的方法。 下面我們就來為大家詳細的介紹一下活血化瘀四寶是什麼？

 市場上有各種各樣的雞蛋，有白色，有麻色，有土黃色，有肉色。 目前，市場上的雞蛋可分為土雞蛋、飼料蛋和人造雞蛋。 土雞蛋也叫做柴雞蛋、笨雞蛋，是最常見的一種雞蛋。 土雞蛋是一種天然的雞蛋，不會受到有害物質的污染。 土雞蛋與普通雞蛋的營養成分並沒有什麼區別，都富含蛋白質、磷脂等。 那麼，土雞蛋的膽固醇高嗎？ 雞蛋的蛋黃是含有膽固醇的，但是並不高。 下面我們來瞭解土雞蛋的營養價值。

 現在的孩子學習壓力非常大，所以大腦經常處在緊張的狀態，想要讓大腦的功能變得更強，大家就應該給孩子多吃一些補腦食物，對學業來說非常重要，正確的飲食可以補充大腦所需要的能量，也可以補充身體所需要的營養物質，補腦的食物有海帶，核桃，南瓜，西蘭花等。

 現在女性朋友對自己身體健康情況非常注重，身體出現一些不適就特別緊張，其實有的時候情況沒有非常嚴重不用太過擔心，多吃一些調理身體的食物就能夠起到好的調理作用，女性想要滋陰補腎補血可以喝一些山藥百合大棗粥，效果非常不錯。

想要滋陰補腎補血可以吃一些山藥百合大棗粥，需要準備適量的大棗，一些百合，山藥，薏仁，還需要一些大米，把這些食材一起放進鍋裡面，再加入適量的清水用大火煮開，然後再改成小火慢慢熬煮成粥，可以達到很好的清熱潤肺，養胃補腎效果，特別適合女性朋友來吃。

 現在越來越多的人出現脫髮問題，平時掉一些頭髮是正常的生理現象，如果脫髮的情況比較嚴重，那麼就證明你的身體出現了一些問題，這個時候大家就可以通過飲食的方法進行調理，讓自己的脫髮問題得到解決，像柑橘，葡萄乾就非常不錯。

 鹿茸是梅花鹿或馬鹿帶茸毛的幼角，是一種相當名貴的藥材。 鹿茸在我國的藥用歷史非常悠久，很多古代醫書都對其藥用價值進行了說明。 人參也叫圓參、黃參、棒槌等，是國家一級重點保護的藥材。 人參有很多品種，常見的有紅參、糖參、大力參等。 鹿茸和人參都是滋補品，價格都很高。 那麼，鹿茸和人參有什麼功效呢？ 下面我們來詳細瞭解。

 過敏是比較常見的現象，尤其是臉上過敏經常會看見，過敏的原因有很多，比如食物，花粉，化學物質等，臉上過敏除了會有發癢的情況，還會出現紅腫，發麻，腫脹等，要及時進行治療，臉上過敏后的飲食要格外注意，下面就來說說臉上過敏可以吃木耳嗎。

 減肥的方法各種各樣，大家應該都聽過喝茶減肥方法，現在市面上減肥茶的品種也有很多，這些減肥茶一般都會對身體造成一定損害，所以不建議大家喝，其實有一些天然的茶葉也能夠達到好的減肥作用，大家可以嘗試一下，但是大家也應該注意單純靠喝茶是沒辦法達到好的減肥效果的，還需要配合正確飲食以及正確運動。

 蔬菜和水果都是我們日常飲食不可缺少的，很多人分不清蔬菜和水果，覺得兩者差不多。 其實，在植物學上，蔬菜和水果的區別是非常明顯的。 蔬菜一般指某種植物的不同部位，而水果一般指植物中帶有籽的器官。 蔬菜和水果常簡稱為果蔬。 相對於肉類，果蔬是食物中的另一個類別。 那麼，蔬菜和水果怎麼區分呢？ 下面我們來介紹水果和蔬菜的主要區別。

 海蟹是三疣梭子蟹的俗稱，這種蟹非常有名，也是中國重要的出口暢銷品，廣受日本、香港、澳門等國家和地區的喜歡。 海蟹的生產旺季在每年的3~5月和9~10月。 與河蟹不同，海蟹的存活率比較低，但是短時間內沒有異味仍可以吃，而且口感不屬於鮮活。 海蟹怎麼吃呢？ 下面我們來介紹海蟹的主要做法及海蟹的營養價值。

 眼睛是非常重要的一個器官，在進行任何的活動時都不能缺少眼睛的説明，因此在平時生活中我們都應該積極做好眼睛的保護措施，尤其要注意合理安排一日三餐，多吃一些可以保護眼睛的食物。 那麼，效果比較好的保護眼睛的食物有哪些呢？ 專家認為，保護眼睛應該經常吃以下這些食物：