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 我們都知道，蛋白粉是一種富含蛋白質的粉末，它能夠很好的補充人體所缺乏的蛋白質，對於平時的養生保健有非常好的效果。 但還是有很多人對於蛋白粉並不是很瞭解，不知道它是酸性還是鹼性的，所以我們應該多多學習有關於蛋白粉的知識，這對於日常的生活有很大的説明。

 在新年放假期間很多人利用較長的假期，會進行洗牙因為這期間有足夠的時間休息，不過因為正值過年的緣故很多人會去走親戚，親戚接待客人會準備很多很多好吃的飯菜，不過在洗牙過後是不宜用牙過度的，所以大家在選擇洗牙的時候大可以選擇在普通的時間段。

 前不久有網友跟小編說她準備進行，三個月嚴格的過午不食減肥，想通過這三個月減輕自己的體重，在那之後以瘦瘦的自己迎接她的婚禮。 其實小編不贊同女性進行長期的過午不食減肥，因為通過這樣的家減肥方式減肥，對自己的身體健康還是有一定危害的。

 小米是日常生活中的一種常見的食材。 用小米熬粥營養非常豐富，可以為大家的身體補充許多必須的營養元素。 女性朋友在生完寶寶以後，可以用在小米裡邊加紅糖來調養身體。 小米也可以蒸著吃，那麼蒸小米要泡多久呢？ 接下來就給大家介紹。

 很多人早上喜歡喝豆漿，豆漿也是非常有營養的一種早餐選擇，豆漿的種類有很多，可以把不同的食材搭配在一起打成豆漿來喝，比如紅棗豆漿，枸杞豆漿，或者是做成黃豆花生枸杞豆漿，這樣的搭配可以讓豆漿裡面的營養成分變得更高，能夠讓我們身體吸收更多的營養物質。

 烏梅是我們生活中經常能看見的食物，它的味道酸酸甜甜，因此非常受大家的歡迎，尤其是在炎熱的夏天，喝上一杯冰鎮的烏梅湯，不但能驅散我們身上的暑氣，還能讓我們的心情變得特別的好。 當然，烏梅還具有很不錯的祛病治療作用，在很久以前，烏梅就已經被中醫所注意到，它是一種不可多得的藥材。 下面我們就來看看物美到底有什麼樣的功效和作用，還有食用烏梅的禁忌有哪些。

 很多人都有喝酒習慣，適當的喝一些酒不會危害身體，而且有一些酒能夠達到調理身體作用，小米黃酒是酒類品種裡面的一種，小米黃酒可以自己在家裡面釀製，味道非常香，小米黃酒的營養價值也非常高，可以起到很好的保健養生作用，所以適當的喝一些比較不錯。

 日常生活裡面我們經常會吃西瓜子，葵花子，其實冬瓜子也非常好，它含有非常豐富的營養物質，像是微量元素，維生素，糖類，脂肪，蛋白質等等，可以補充身體所需要的營養物質，冬瓜子仁的作用還遠不止這些，大家可以好好瞭解一下，可以根據自己的實際需求正確服用冬瓜子仁。

 現在每家每戶都有冰箱，冰箱可以幫助我們保鮮食物，所以很多人去超市的時候都會一次性購買很多蔬菜回來，全部扔在冰箱裡面，但是不同的蔬菜保質期都是不一樣的，很多壞掉的蔬菜一定不能吃，如果你沒有辦法分辨它的好壞，不小心吃下去就會影響到身體健康情況，所以大家應該瞭解清楚各種蔬菜保鮮方法，一次性不要購買太多。

 小米是杂粮里面的一种，通常情况下我们所购买的小米都是黄色的，绿小米比较不常见，绿色的小米是一种比较天然的小米品种，也慢慢进入到我们的日常生活里面，和黄小米一样，它的营养价值是很高的，甚至要比黄小米高出一些，大家可以在生活里面适当的吃一些。

 香菇是蔬菜裡面的一種，我們在日常生活裡面購買的香菇一般都是乾的，需要浸泡以後製作成美食，香菇的營養價值非常豐富，可以讓我們身體免疫能力提高，可以預防感冒，還可以起到抗癌作用，干香菇的功效與作用還有很多，大家應該好好瞭解一下這方面的知識，在生活裡面也應該適當的多吃一些香菇，讓自己的身體變得更加健康。

 現在越來越多的人開始注重養生，養生的方式各種各樣，喝茶就是其中一種，茶的種類各種各樣，喝一些蕎麥茶就非常不錯，蕎麥茶雖然非常普通，但是營養價值確很高，裡面含有各種各樣營養元素，能夠讓血液迴圈變得更快，而且還可以降低血脂，所以大家可以適當的喝一些。

 癌症是每一個人都非常害怕的疾病，當出現肺癌以後，患者的消化功能以及胃腸功能會變得非常差，所以在飲食方面需要特別注意，肺癌到達晚期患者的飲食會變得更加重要，只有正確飲食才能夠讓患者的生命得到延續，肺癌晚期患者可以吃一些甘草雪梨煲豬肺，還可以吃冰糖杏仁糊，可以達到很好的潤肺去痰效果。

 嗓子幹疼鼻塞是我們生活裡面經常會遇到的一種情況，這種問題雖然沒有非常嚴重，但是日常生活卻會受到影響，出現這種情況很多人都不想到醫院裡面去打針治療，這個時候大家可以通過食療方法進行治療，能夠很好的緩解不舒服的癥狀，讓身體能夠快速恢復到健康的狀態。

 中老年人的身體體質會變得越來越弱，這個時候會出現各種各樣的問題，膽固醇高就是其中一種，膽固醇高的人，在日常生活裡面一定要控制好自己的飲食，不要吃脂肪含量高的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，適合喝一些清淡有營養的湯品，這樣可以降低膽固醇，讓身體變得比較健康。

 身體上火以後會出現各種各樣不舒服的癥狀，如果情況沒有很嚴重，那麼皮膚上面會出現一些痘痘，情況比較嚴重的話牙齦會發炎，還會長痔瘡，所以大家一定要注意日常飲食，不要吃辛辣刺激的食物，應該多吃一些清淡飲食，生活裡面很多菜都會造成上火問題出現，大家也應該多瞭解相關知識，這樣才能夠正確選擇適合自己的食物。

 無論是風寒感冒還是風熱感冒，切記吃一切帶有滋補、油膩等食品。 羊肉一般是甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊。 羊肉偏燥，感冒或者體質偏熱者不適合多吃。 在者羊肉性質溫熱，是有大補的作用，所以傷風感冒的患者這個時候吃羊肉不利於病情的好轉。

 眾所周知，吃鹼性食物對人體有很大的好處。 有些朋友認為酸的東西就是酸性食物，其他就是鹼性食物，其實並不是這樣的。 許多口味酸甜的水果也屬於鹼性食物。 那麼在日常生活中哪些魚屬於鹼性食物？ 鹼性食物一般有哪些呢？ 接下來就給大家介紹。

 萬物復甦的時節，大家對於烹飪養生的興致也越發濃厚起來，這個時節的利好食材就是紫背天葵。 很多朋友可能對紫背天葵這個名字還不太熟悉，甚至不知道是否可以食用，其實它的營養保健價值是很高的，而且具有特殊的風味，是蔬菜中非常高檔的一種，下面為大家介紹一下紫背天葵到底是不是好吃以及到底有什麼功效吧。

 相信大家都知道食物對於身體是有療養的效果的，比如說枸杞、紅棗等具有補血和養生的功效。 小米酒可以溫暖身子，促進血液流通。 但是在使用這些食物時，切不可急於求成，只有長期使用才會有療效。 除此之外，加強運動鍛煉，保持良好作息，保持良好生活習慣，才能更健康。

小米在我國具有悠久的歷史，除了可以煮粥以外，還可以拿來釀酒。 小米酒對人體是有好處的，需要長期使用才有成效。 比如說在冬季小米酒可以驅寒暖身，對於風濕病人也是可以活血止痛的。 小米酒含有豐富蛋白質和氨基酸，所以說可以美容養顏，提升女性的氣色和身體素質。