一、如何區別男性腎陽虛和腎陰虛
1、腎陽虛癥狀，最常見的腎陽虛癥狀 是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。 詳細說來的話整個腎陽虛癥狀 大致有以下過程：男性朋友首先感覺到腰痛，因為腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰裡面發涼，這是最典型的腎陽虛癥狀 。 然後會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。 腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。 補腎藥 物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。
2、腎陰虛癥狀，臨床上，腎陰虛癥狀 就更多一些了：腰酸腿軟、口幹、煩躁、手心發熱以及愛出汗，都屬於腎陰虛癥狀 。 由腎陰虛導致陽痿等性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品。 此外，補腎要注意一個原則，腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。 反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。 中醫認為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能障礙產生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，所以，補腎要查明原因，分型而補。 腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫的症，平常講的腎虛 ，包括腎陰虛和腎陽虛，也包括了腎臟的陰陽兩虛。 腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫基礎理論，內容很多。 腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。 如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過於頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過度，或生下來身體弱，物質基礎比較低，出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫髮，牙齒鬆動，記憶力減退，性欲減退，遺精、早洩等等，為腎陰虛的癥狀 。 腎陰虛容易出現虛熱，中醫理論陰虛生內熱，容易出現五心煩熱，（就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺）睡覺的時候容易盜汗（就是睡著了，一醒身體有汗）。 中青年活動量較大，無論是學習、鍛煉，物質耗損較多，性慾不特別低，但射精快，或有遺精現象，要補腎陰。 腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀 ，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性慾減退，因為是陽虛，中醫理論陽虛生外寒，會出現怕冷的癥狀 ，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。 性欲比較低下，和現代醫學上說的雄性激素低下有相同之處。 陽虛表現的是外在的，腎陰虛表現的是內在的，腎陽虛有怕冷的癥狀 。 腎陰虛易早洩遺精，腎陽虛陽痿較多。 共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀 。2h2d
3、古往今來的醫家認為：腎虛 證是老年人患病、衰老的主要原因之一。 中醫學認為健康的本質在於「陰平陽秘，精神乃治。 "是指人在正常情況下，五臟、六腑的功能，營衛氣血，四肢百骸，十四經絡都能陰陽協調，達到相對平衡。 平衡是健康的象徵。 人到老年之所以衰老，原因是因為人的機體出現了：氣血虛衰，精神耗損，先天不足，後天失養，腎陰不足，肝火上亢，毒素積蓄經絡不通的生理狀態。 有人曾對20歲以上的235人進行調查，其中30歲的腎虛 率為58%，40歲為71%，50歲為80%，60歲為90%，70歲為95%，由此可見，腎虛 百分率隨年齡的增加而遞增。 所以早期有效地調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能的失調，及時排出毒素糾正腎虛 證是延緩衰老，預防老年病的關健所在。 《內經》中認為，「天癸竭，精少，腎臟衰。 "可以造成人體的衰老。 著名老中醫岳美中認為："人之衰老，腎臟先枯，累及諸臟。 "朱丹溪在《格致餘論》中說："人生至六十、七十以後，精血俱耗，平居無事，已有熱證，何者？ 頭昏目眩，肌癢溺數，鼻涕牙落，涎多寢少，足弱耳聵，健忘眩運，腸燥面垢，發脫眼花...... 但是老境，無不有此...... 所述前證，皆是血少。 "說明精血衰耗毒素積蓄經絡不通是人體衰老的原因。 腎虛 正表現出了老年人腎精虧乏的自然規律。 要促使老人走向健康長壽之路，必須益腎排毒早期調補腎虛 之症。 專家認為：防老宜從30歲開始，抗老宜從40歲開始，延齡宜從60歲開始。 針對腎虛 症，應及時找醫生診治。
4、腎氣虛癥狀，癥狀 包括容易疲倦、氣短、腰膝酸軟、小便頻密（夜尿多）、舌淡。 男性患者可出現滑精或早洩，女性患者會白帶清稀、胎動易滑。 治療方法 補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。 然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。 濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛 癥狀 ，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，消費者不要迷信"保健品"。
二、保肾食疗偏方
1、腎虛 的食療方法很多，一方面不否認腎虛 食療的作用，但是對於長期的嚴重腎虛 患者來講，腎虛 食療見效較慢。 另一方面腎虛 的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用，因此使用過程中應盡量諮詢中醫師進行適當選擇。 對於時間比較充裕的腎虛 患者，尤其是老年朋友，在醫生指導下使用腎虛 食療方法，能長期堅持，效果還是不錯的。 本站介紹腎虛 食療秘方數則如下，希望對您能有所説明。 海參粥：水發海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。 有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛 陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。 枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。 有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛 勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛 食療房中比較經典的一方。
2、肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛 食療房中比較經典的一方。 鹿角膠粥：鹿角膠，粳米，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。 有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒后食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛 腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛 腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。 雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。 煎成藥湯，吃蛋喝湯。 主治腎虛 。 芡實核桃粥：芡實，核桃，紅棗，大米。 煮粥常服。 補腎納氣定喘。 五味點心：扁豆，黑芝麻，核桃，白糖，豬油。 製成點心食用。 主治腎虛 。
3、山藥肉圓：山藥，豬肉，香菇，雞子清1個，花生油，香油、蔥花、味精、薑末少，白胡椒，水澱粉，食鹽適量。 上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。 主治腎虛 。 羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。 將羊肉洗净，切成肉塊，同粳米煮粥。 本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。 羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、薑、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。 具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。 適於腎虛 腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。 麻雀5隻（去內臟，洗净），粟米100克，蔥白、生薑、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。 本方有壯陽益精功效。 適用於陽虛羸弱。 金櫻子、枸杞子，狗肉，精鹽、料酒、花椒各適量。 燉肉煮湯食用。 具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。 適於腎虛 、尿頻、遺精、陽痿、早洩、腳軟及老人多尿等症。2h2d
4、鴿子1隻，雞肉200克，湯熟青菜，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。 燉肉煮湯食用。 能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風解毒。 此湯羹適用於虛羸、腎虛 陽痿、消渴、婦女血虛經閉之人。 我們看了這篇文章以後，掌握了如何區別男性腎陽虛和腎陰虛的方法。 如果還區分不了的話，到醫院裡面檢查一下就知道了，而且醫生可以對症你的病症，給你吃一些補腎的藥品。 其實即使你自己區分了，也是沒有什麼好處的。
三、緩解腎疼的主要辦法
1、大量飲水較小結石有可能受大量尿液的推送、沖洗而排出，尿液增多還有助於感染的控制。 解痙止痛M型膽鹼受體阻斷劑，可以鬆弛輸尿管平滑肌，緩解痙攣。 通常劑量為20mg，肌肉注射黃體酮可以抑制平滑肌的收縮而緩解痙攣，對止痛和排石有一定的療效; 鈣離子阻滯劑硝苯地平，對緩解腎絞痛有一定的作用; α受體阻滯劑在緩解輸尿管平滑肌痙攣，治療腎絞痛中具有一定的效果。
2、控制感染結石引起的尿路梗阻時容易發生感染，感染尿內常形成磷酸鎂銨結石，這種惡性循環使病情加重。 除積極取出結石解除梗阻外，應使用抗生素控制或預防尿路感染。 做體操，當在出現腎虛腰疼時，有很多種方法都可以快速的緩解，比如說做體操。 醫療體操的主要內容就是進行伸腰、伸髖等動作，每個動作一定要維持在20秒只有，這樣做可以説明腰部肌肉力量，同時還能夠快速的緩解腰疼。
3、按摩，許多人在出現腰疼時，都會非常痛苦，那麼快速的緩解是最關鍵的。 此時，你可以進行腰部的按摩，在按摩的過程中，採用放鬆性的揉滾等方法，針對腰疼的部位，來進行系統的按摩，每一次的按摩時間在20分鐘左右。
4、熱敷，有很多人在出現腎虛之後，腰疼癥狀不是非常明顯，但是一旦在受涼之後，腰疼就會加重。 此時緩解腰疼的最好方法就是要進行熱敷，通過熱敷來促進腰部的血液迴圈。
四、腎疼能吃什麼不能做的有什麼
1、畏寒肢冷的腎功能欠好癥狀飲食對策。 此外，多吃紅棗、桂圓和枸杞這些溫熱食物，也是對緩解畏寒肢冷大有裨益的。 腎功能欠好的時分，有的人會呈現手足冰涼，甚至手肘至膝關節畏冷的癥狀。 針對這種癥狀，能夠在冬季多吃黃芩燉雞這一味藥膳來改進。 黃芩在中醫上歸於補氣良藥，能夠緩解由腎功能削弱引起的體衰和手足冰涼。
2、房事過度的腎功能不好癥狀飲食對策。 身體是*的本錢，年輕男女行房過度，也會造成腎功能減弱的癥狀。 對於這類傷陰傷陽的情況，適宜多吃一些補氣補血的食物來恢復體內元氣。 比如桂圓、蓮子、雞肉、鴿肉等。 具體的藥膳食譜比如海蛤墨魚湯、枸杞山藥湯等等。
3、怕大魚大肉，葷菜中的蛋白質含量非常豐富，人的身體機能離不開蛋白質，但這並不代表"蛋白食物吃得越多越好"。 很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。 但其實，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。
4、怕天天老火湯，廣東人喜歡喝老火靚湯，喝湯確實是一種不錯的養生方法。 但是天天老火靚湯卻是很傷腎的。 老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。 長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。 經常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。 怕缺水，很多上班族工作忙起來，完全顧不上喝水。 喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。 臨床常見的腎結石和長時間喝水不足密切相關。 專家強調，要養成多喝水的習慣，每天至少保證8大杯開水。 多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預防結石。
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