大家都知道如果要讓一個人的身體健康，五臟六腑都必須處在一個健康的狀態下，只有五臟六腑健康他的身體各方面的機能也才會保持正常的運轉，因此在日常生活當中做一些五臟六腑的保健操，是對身體非常有益的，五臟六腑保健操是什麼？ 五臟六腑保健操應該從哪些方面開始做起呢？
1，五臟六腑保健操是注重於全身保健的，所以在做五臟六腑保健操的同時，一定要多多的注意自己的身體情況。 對自己身體的實際情況來調節五臟六腑的功能，這樣才比較科學，因此在做五臟六腑保健操之前，一定要先弄清楚自己身體比較不健康的是哪些部位，再針對這些部位進行重點的保健，這樣才是最科學的。
2，五臟六腑保健操當中，對肝臟的保健室佔據非常重要地位的，對於肝臟的保健首先要從護肝做起，要注意調節自己的工作強度，不要過度疲憊而且飲食上盡量要清淡一些，不要過量的飲酒和熬夜就是對肝臟最好的保護，做保健操的時候也盡量是在早上來做會比較好一些，因為早上是肝臟的排毒。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
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3，五臟六腑保健操當中，對肺部的保健也是非常重要的，做五臟六腑保健操的時候，每天早上起來可以多做六組深呼吸，每次深呼吸持續的時間可以在15秒左右，閉氣的時候也可以採用呼吸暫停的方法來增強肺部的功能，停止到不能忍耐的時候再呼氣，反覆十次左右就能夠形成一個完整的保健操節。
在做五臟六腑保健操的時候，同樣也要注意脾胃的保健，脾胃的保健也是功能性吸收的關鍵所在，每天早上起來的時候，可以做36次腹部按摩操，卧在床上以肚臍為中心用順時針的方向按摩36下，然後再逆時針按摩36下，最後用拍打肚臍眼的方式來保護自己 ，飲食方面盡量要注意，不要吃太飽，吃到七分飽是最好的。
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