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 闢谷是道家的一種養生方式，現在有很多人都推崇闢谷來養生，但是闢谷一定要在科學的指導下進行，防止對身體健康造成影響，尤其是很多人對闢谷有誤解，認為闢谷期間不能吃食物，其實是不正確的，辟穀期間要正確進食，現在就來說說闢谷期間吃什麼食物好。

闢穀養生主要是食氣，在辟谷前我們都可以練習服氣，這樣可以抵制闢谷帶來的饑餓感，讓身體精力更加旺盛，但是在闢谷期間也要適量進食，尤其是第一次闢谷的人，身體難以接受長時間不進食，很容易患病影響健康，在辟谷期間每次進食都不宜過多，吃些粗糧雜食，對身體也好。

在闢谷期間可以吃些紅棗，核桃，胡桃，杏仁，荔枝，花生仁，蜂蜜，黑大豆，栗子之類的食物，這些食物都能滿足闢谷時期身體所需，含有的熱量和糖分也不是很多，對身體健康是很好的，有些人不喜歡單獨吃，可以煮成栗子紅棗粥，蜂蜜水，黑豆紅棗粥等，都適合在闢谷時期食用。maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

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闢谷時期也可以少量吃些蔬菜水果的，但是每次的量要控制好，如果自己不感到口渴或者饑餓的話就不要吃，一般吃些有黃瓜，香瓜，蘋果，梨子，香蕉，桃子，西紅柿，胡蘿蔔之類的食物，含有的維生素和礦物質都是很豐富的，一般不要吃冰凍的食物，對闢谷時期的腸胃是很不好的。

上述所說的就是闢谷期間應該吃什麼食物，辟谷期間應該吃的食物要格外注意，每次服用的量都不宜過多，多是吃雜食，比如可以吃些紅棗，核桃，胡桃，杏仁，荔枝等，滿足身體的所需，還可以少量吃些蔬菜水果，補充營養物質，避免在闢谷時期影響健康。